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ダイエット中の子のフードトッピングに♪【国産・無添加】おからのふりかけ




おからには食物繊維がいっぱい!しかも、おからの繊維はお腹の中で膨らむので腹持ちが良く、余分な脂肪の吸収も妨げるので、ダイエットにも役立ちます。食物繊維は、整腸作用があるので、便秘の予防・改善などに効果的です。◆おからにふくまれる栄養素 ・レシチン  レシチンは、大豆に含まれる不飽和脂肪酸で、血管に付着  したコレステロールを溶かし血流の流れを良くしたり、  固まるのを防ぐ働き(脂肪代謝機能)があります。 ・サポニン  血管にドロドロと付着した脂肪を掃除し、活性酸素の働き  を抑制したり、腸を刺激し便通をよくするなどの働きが  あります。 ・イソフラボン ...

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